ПРОШЛОЕ не отпускает… Как перестать жить прошлым? | Популярная психология

Как пережить расставание и забыть прошлую любовь? Об этом я рассказываю в курсе «Свобода от прошлых отношений»

Бесплатные статьи запись на консультацию на сайте:

«Синдром самозванца»:

«Как поднять самооценку?»

«Взрослые дети и их родители»:

«Где и как найти свою любовь?»:

В этом видео психолог Марьяна Кадникова рассказывает о том, как перестать жить прошлым.
Перестать жить прошлым — это частый запрос на личную работу с психологом. Прошлое может не отпускать человека по самым разным причинам. Во-первых, там и тогда могло произойти что-то, с чем психика человека могла не справиться. Это травма, пережить которую трудно, наша психика стремится к перепроживанию этого опыта и своего рода перепрописыванию жизненного сценария с помощью воспоминаний.
Перестать жить прошлым также сложно, потому что существуют определенные уязвимости нашего сознания. Например, мы склонны вспоминать прошлое в несколько приукрашенном виде. Мы также склонны вспоминать прошлое в самовозвеличивающей манере — якобы там и тогда мы сами были лучше. Но если перепроверить это по конкретным фактам и цифрам, окажется, что это совсем не так.
Также существует так называемый эффект Зейгарник — он заключается в том, что каждый наш жизненный опыт должен быть завершен, причем в приемлемой для нас форме. Если прошлый опыт не был завершен, наша психика стремится к завершению. Если опыт был завершен не приемлемым для нас образом, психика также стремится перепроиграть наш жизненный сценарий. Сделать это лучше всего при индивидуальной работе со специалистом.
В этом видео также предложена техника, которая поможет перестать жить прошлым.
#прошлое #психологмарьяна #психологияотношений